ハローわたしよ！
まだ報告していない気がするから言うけれど、ダイエットのひとつで以下の自宅でできる筋トレをやっているの！https://youtu.be/a2_gMPYEohs
これは1ヶ月ぐらいやり続けているわ！無理せず続けたいから毎日はやってないの。
以下の日限定でやっているの↓
夜寝る前に時間がある日
疲れていない日
食べすぎたけど夜ランをしていない日
生理の日ではない日
だからかしら？身が締まったような見た目の効果はあまり感じないわ。
でも中身はかわってきていると実感しているの。最初は辛かった腹筋だけど、時折やっているからか、次第にできる回数が増えているし、辛くても我慢したり持ち堪えられる時間が長くなっているの。
これも夏までとりあえず頑張ろうと思うわ！
